便秘 少ない便. そして腸管内を浮遊する小さく柔らかい便（ 滞留便 ）ができてしまい便秘になるのです。 ②運動不足などによる腸の停滞 ただ不溶性食物繊維が足りていない以外は問題ないと、軟便が出やすくなりだけで、便秘にまでなることは少ないです。 便秘を訴える人は、男性よりも女性に多く、また80歳以上の高齢になると男女の差がなくなり1割が便秘です。 便秘になる原因は様々で、たとえば ・水分不足 ・極端に少ない食事量 ・食物繊維の少ない食事 ・腸の運動の低下 ・筋力低下 ・消化器系の疾患
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便秘を訴える人は、男性よりも女性に多く、また80歳以上の高齢になると男女の差がなくなり1割が便秘です。 便秘になる原因は様々で、たとえば ・水分不足 ・極端に少ない食事量 ・食物繊維の少ない食事 ・腸の運動の低下 ・筋力低下 ・消化器系の疾患
そして腸管内を浮遊する小さく柔らかい便（ 滞留便 ）ができてしまい便秘になるのです。 ②運動不足などによる腸の停滞 ただ不溶性食物繊維が足りていない以外は問題ないと、軟便が出やすくなりだけで、便秘にまでなることは少ないです。
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